2025年08月07日｜约基奇塞尔维亚农场新照 网友发现‘马术训练’提升核心力量秘诀

MVP的田园修炼

掘金中锋今日Instagram更新骑马喂羊视频，运动专家指出其自创的农牧训练法包含：

负重捆草	增强肩部稳定性
马背平衡	锻炼深层肌群

队友穆雷透露约基奇新赛季目标是将体脂率控制在12%以下。