扬尼斯-阿德托昆博

MVP的篮球哲学传承 2025年8月13日，扬尼斯-阿德托昆博在雅典举办的青少年训练营中，首次公开其标志性欧洲步的完整训练体系。200名小球员有幸获得面对面指导。 字母哥将欧洲步分解为启动步、重心转移和终结手法三个模块，亲自演示不同防守情境下的12种变化。训练视频显示，他特别强调第一步的爆发力训练，要求学员每天完成50次阻力带练习。 字母哥训练秘籍 阻力带绑...